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清明 | 感怀先人、活在当下,安全饮水、阳光生活!
发布时间:2019-4-2

 《清明》 

作者|杜牧

 

清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。

借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。

 

导读

清明小长假即将来临!大家在盼望着春天出游的同时,天气却多变无常。出行看天气十分有必要!清明节是中华民族极其重要的一个传统节日,在这一天人们常常怀着沉郁的心情凭吊先人!祭祖扫墓、游玩踏青或者到周边的风景区赏一赏春色美景放松自我。朗秀矿泉水提醒朋友们,清明期间气候古怪调皮,在扫墓凭吊、游玩观赏的同时,不要忘记照顾好自己小身板。

 

清明前后,除东北与西北地区外,我国大部分地区的日平均气温已升到12℃ 以上。冰水消融、万物新生,一片欣欣向荣。可清明后雨水将增加,气候潮湿,容易疲倦嗜睡。晴雨无常的天气更使人免疫力下降,诱发多类慢性疾病。特别患有心脑血管疾病中老年朋友,要特别小心,避免疾病复发。

清明来了,预防疾病,有什么好方法呢?

 

一、情绪要好:调节心情,切忌忧虑哀伤过度

清明祭祀,心理保健十分重要,许多人难免睹物思人,悲痛不已。其实扫墓祭祖,是对先人的怀念,寄托哀思并不是大悲大喜!要学会控制自己阴郁、幽暗、悲伤、压抑的情绪!一些心脑血管疾病、血压偏高等患者,尤其是老年人,一定要保持心情平和!当然,最好这段时间出行、家居,子女要多陪陪老人!

 

可以通过清明假期,带家人去户外运动,或郊游踏青,走一些风景区!通过感受春天的喜庆,缓和心绪,舒减压力,最终愉悦身心!

 

二、饮水健康:安全饮水,少量多次

不少朋友在清明节出去游玩的时候,因为口渴,直接喝山里、风景区以及一些公园的井水。这都是不注重饮水安全的行为!清明节期间气温气候复杂,容易出现传染性疾病,水源的干净对家人和自己的健康有很大关系!

那么,踏青喝什么水?由于走路出汗多,建议喝朗秀天然矿泉水,及时补充体内矿物质。

需要特别提醒的是,途中喝水要少量多次,每小时喝水不超过1L,建议每次喝150ml。

 

三、日常保暖:提高免疫力

清明节多风、冷暖不定,这样的的天气,更要注意保暖。清明外出踏青游玩,人体容易发热出汗,褪减衣服散热后应该记得加衣服防止着凉!对于汗水打湿的衣服要更换,避免风寒湿气侵入!

建议:这几天可以参加体育运动锻炼身体,提高身体的免疫能力!

 

四、均衡营养,合理膳食

清明期间,吃食习俗各有各的特色。比如江南一带吃青团子、厦门吃薄饼、泰宁的暖菌宝巴蜀地区吃糍粑等。这些食品很多只有在节日才能吃到,容易贪嘴吃多了,而出现胃酸、胃胀、消化不良等问题。因此,节日不可暴饮暴食,破坏肠胃机能。

清明饮食应以清淡为主,多吃点五谷杂粮,瓜果蔬菜。同时,平时应注意补充健康营养品改善身体各方面的机能。

 

清明来了,朋友们一定都沉浸在假日的气氛中。但清明也是一个细菌滋生扩散的时节。衷心希望大家在欢度节日之际,更能保护好自己和家人的饮食、饮水安全。朗秀矿泉水,为您的饮水健康保驾护航。

 

  

关注饮水安全,关爱家人健康

 

 

 

 

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